副業・掛け持ち
看護師の副業を考えたら。できること・注意することを整理する
更新 2026年10月23日読むのに約6分
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副業は、始めるかどうかより先に、何のためにやりたいのかを言葉にすると、選ぶ形が決まりやすくなります。この記事では、気持ちの整理から、4つの形、確かめること、副業にしない選び方までを順に見ます。
副業、ちょっと気になってきたんだね。理由から、聞かせてほしいな。
副業を考えはじめた理由を、ひとことで書く
副業の記事は、禁止かどうか、知られるかどうか、といった入口の話から始まるものが多くあります。ただ、始める前に整理したいのは、何のためにやりたいのかという、自分の側の理由です。理由が決まると、選ぶ形も、続ける時間も、決めやすくなります。
- お金:毎月の生活費の不足を埋めたい、まとまった目標の金額がある
- 経験:今の職場にない場面や領域を知りたい、資格や転職の準備にしたい
- 時間の使い方:休みの日や夜勤明けの空き時間を、何かに使いたい
- 将来への備え:今の働き方が続けられるか不安で、別の収入の道を持っておきたい
同じ「お金のため」でも、毎月の足しにしたいのか、期間を決めて目標の金額をためたいのかで、向く形が変わります。前者は、決まった時間に働ける形が合いやすく、後者は、単発で入れる形が合うことがあります。
この1行は、あとで形を選ぶときの物差しになります。副業が目的ではなく、手段であることを見失いにくくなります。
看護師が選べる副業の形を、4つに分けて見る
形は、大きく4つに分けられます。形によって、頼りになる制度や、確かめる先が違います。
- 別の医療機関・施設での非常勤や単発:雇われる形です。労働時間の通算が関わります。例:健診センターでの採血や問診の補助、ワクチン接種会場の予診の補助や経過観察、特養やデイサービスの単発勤務、夜勤のアルバイト。日雇い派遣と直接雇用の違いは、単発・スポットの働き方で比べています。
- 在宅でできる仕事:看護の知識を使うものから、看護と関係のないものまで幅があります。例:医療や健康の記事の執筆、看護学生向けの教材づくり、オンラインの健康相談の受け付け。在宅ワークの種類で比べています。
- 業務委託・フリーランス:自分で仕事を受ける形です。契約の名前ではなく、実態で労働者かどうかが見られます。例:イベントやスポーツ大会の救護、セミナーの講師、記事の監修。フリーランスの看護師で扱っています。
- 看護と関係のない仕事:例:飲食や販売のアルバイト、ハンドメイド品の販売。同業との競業の心配は小さくなりますが、雇われる形なら、時間の通算や税の扱いは同じです。
雇われる副業
アルバイトや非常勤などです。労働時間は2か所を通算して数えます。労災は、複数の職場の賃金を合わせて給付が計算される仕組みがあります。
業務委託の副業
自分で仕事を受ける形で、労働時間は通算の対象外になる場合があります。ただし、実態が指揮命令のもとで働く形なら、労働者として扱われることもあります。
雇われる副業には、労働基準法38条が関わります。事業場が違っても労働時間は通算するという規定で、厚生労働省のガイドラインは、事業主が違う場合も含まれると説明しています。通算されるのは、法定労働時間や、時間外・休日労働の月の上限などです。休憩、休日、年次有給休暇は通算されません。
労災は、複数の職場で働く人について、2020年の改正で、ほかの職場の賃金額も合算して給付が算定される仕組みになりました。職場の間の移動中の災害は、通勤災害の対象です(ガイドライン)。細かい手続きは、ダブルワークの社会保険と税の基本で扱っています。
- 理由を1行にお金・経験・時間
- 規程を確かめる禁止・許可・届出
- 形を選ぶ雇われるか、受けるか
- 1か月分に入れる夜勤と休みを避ける
- 始める・見送るどちらも選択
順番に確かめれば、慌てずに決められるよ。
疲れがたまっているときは、副業の話より先に、休むことを考えていいんだよ。
体のことは、このあと一緒に見ていこう。
続けるための確認は、時間・体・お金・勤め先の4つ
- 時間:雇われる副業が増えるほど、通算する時間も増えます。夜勤明けの日や、連続勤務の翌日は、副業の予定から外して数えると、現実に近づきます。
- 体:ガイドラインは、副業で過労になったり、仕事に支障が出たりしないよう、労働者が自ら各職場の業務量・時間・健康状態を管理することを示しています。つらさが続くときは、副業より先に休むことを考え、つらいときの窓口も使えます。
- お金:給与を1か所から受けている人は、副業の所得が20万円を超えると、確定申告が必要です。副業が業務委託などなら収入から経費を引いた所得で、副業もアルバイトの給与なら、その給与の収入額で見ます(国税庁 No.1900)。申告の線引きは副業の確定申告に、住民税の納め方は副業の禁止と住民税の基本にまとめています。
- 勤め先:就業規則の副業の項目(禁止・許可・届出)を、最初に確かめます。公立病院などの公務員は、民間とは別の決まりがあるので、人事で確かめます。家族の扶養に入っている人は、扶養内で働くの基準を、副業の収入も合わせて見ます。
副業が雇われる形なら、勤務先ごとの労働時間を記録しておくと、通算のときに役立ちます。業務委託なら、収入と経費を記録しておくと、申告のときに慌てません。どちらも、書き出す表は、月の予定表に1行足す程度で足ります。
引き受ける前に、先方に確かめることもあります。雇われる形なら、労働基準法15条により、賃金や労働時間などの労働条件を、使用者が明示することになっています。業務委託の形なら、フリーランス法が、業務を委託する事業者に、給付の内容その他の事項を明示させる措置を定めています(1条)。どちらも、口頭だけで済ませず、条件を書いたものを受け取って、報酬の額、働く時間、支払いの時期を読み返します。
たとえば、月の休みが9日で、夜勤明けや家の用事で埋まる日が6日なら、副業に回せるのは3日です。ここから、移動や準備の時間も引いて、無理のない回数を決めます。数字は例で、人によって変わります。
副業にしない、という選び方もある
理由を書き出した結果、副業ではないほうが合う場合もあります。お金が理由なら、今の働き方の中で上げられる部分があるかを、先に見る方法があります。手当・資格・働き方・転職の違いは、年収を上げる方法を比べる記事に並べました。
時間が理由なら、勤務の形を変える道があります。経験が理由なら、今の職場の中で担当を広げる道も考えられます。職場を変えることも、選択肢の一つですが、副業の代わりに急いで決めるものではありません。
副業をしないと決めるのも、ちゃんとした選び方だよ。
書き出した分だけ、ちゃんと前へ進んでいるよ。応援してるね。
よくある質問
副業を始めたいとき、最初に何を確かめればよいですか?
勤め先の就業規則で、副業の項目(禁止・許可・届出)を確かめます。そのうえで、副業が雇われる形か、業務委託かを分けて、労働時間と税の扱いを見ます。
夜勤がある場合、副業の時間はどう数えますか?
夜勤明けや連続勤務の翌日を外して、回せる日を数えます。雇われる副業なら、労働時間は通算されるので、勤務先ごとの時間も書き出しておきます。
副業の収入があると、家族の扶養から外れますか?
扶養の基準は、収入の見込みで見られます。副業の収入も合わせて見ることになるので、扶養内で働く基準(年収の壁)を確かめ、加入している健康保険に確認してください。
出典・参考(公的な情報)
- 副業・兼業の促進に関するガイドライン(令和4年7月8日改定版)(厚生労働省)
- 副業・兼業(ガイドライン・届出様式例の掲載ページ)(厚生労働省)
- 労働基準法 第15条・第37条・第38条・第89条(e-Gov法令検索)(デジタル庁)
- 労働基準法における「労働者」とは(厚生労働省)
- 特定受託事業者に係る取引の適正化等に関する法律 第1条・第2条(e-Gov法令検索)(デジタル庁)
- No.1900 給与所得者で確定申告が必要な人(国税庁)
法令・制度は、上の出典を 2026年10月23日 に確認して書いています。改正されることがあるので、手続きの前に、最新の内容を各窓口で確かめてください。
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この内容は一般的な情報で、医療的な診断や個別の助言ではありません。つらさが続くときは、公的な窓口や、かかりつけ医・産業医に話してください。